Flow ludique vers Pincha

Connaissez-vous Pincha Mayurasana la posture en inversion sur les coudes ? Cette dernière requiert souplesse dans les épaules, dans les jambes et éventuellement dans le dos. 

Elle demande aussi un grand engagement de la sangle abdominale. 

Outre ces aspects « techniques », vous parcourrez un ensemble de postures ludiques vous menant vers la pic pose : Pinchamayurasana. 

Offrez-vous le challenge de « flyer » grâce à une séquence fun (et intense). Amusez-vous !